wystajacy brzuch

Super, bardzo dziękuję za rozpiskę! Mam jeszcze parę pytań (wiem, że sporo, ale to dlatego, że muszę się dużo nauczyć) : Ćwiczenia: - od jakiego obciążenia zacząć przy tych ćwiczeniach? Pewnie trudno powiedzieć, bo nie wiesz jeszcze, co podniosę, ale jakie minimum? - nie piszesz o aero po - mam nie robić? - do tego mają być 2x interwały - jakieś [...]

No to jeszce foty mojego brzuszyska I cóz proszę o opinie,czy mam szanse się tego pozbyć? z tego co przeglądam na forum to rzadko sie zdarza żeby któraś miała taki wystający brzuch:/ jeszcze nie rodziłam, a pewnie po dziecku by było jeszcze gorzej z tym brzuchem

Shrimp - Yosis, dla mnie guma też zwykle zastępowała słodkie, ale przez żucie chciało mi się słodkiego jeszcze bardziej i żułam coraz więcej. Potrafię zeżreć 2 duże opakowania dziennie, więc pewnie nie mamy co się porównywać. Ogólnie mam mniej wystający brzuch, głowa już tak nie boli (żuchwa tyż). Nie pamiętam u kogo w temacie to było, ale ktoś [...]

[...] splaszczyc poprzez cwiczenia lub diete? czy czasem jest tak ze genetycznie po prostu wystaje?:( mam az 69 w talii... bo ja nie mam niby faldek, ale brzuch jest miekki i wystajacy, pod pepkiem troche bardziej, ale chodzi o to, ze z kosci biodrowych wystaje zamiast do nich przylegac, czasem mam ochote go jakby "cofnąć do tyłu", [...]

Pytam, bo ktoś mi kiedyś mówił (a zapewne pier...lił), że jak się ćwiczy brzuch podczas kuracji to może zrobić się wystający ze względu na duży wzrost mięsni brzucha. Dzięki za odpowiedzi.

Chciałabym schudnąc.Mam 144cm wzrostu i ważę 40 kg. Moim problemem jest wystający brzuch. Bardzo proszę o pomoc dieta albo cwiczenia.Wszystkie moje koleżanki są szczupłe i kiedy przebieramy się na wychowanie fizycznecały czas się na mnie patrzą a na przerwie mi mówią że jestem za gruba.

Witam, Cwiczę na siłowni od lipca zeszłego roku, z przerwą od stycznia do marca. Dotychczas nie prowadziłem konkretnej diety a suplementy jadłem na początku. Postanowiłem zatem przyłożyć się do porządnego treningu. Mam 187 cm i wage 88 kg jednak mam wyraźnie wystający brzuch, poza tym chcę troszeczkę "urosnąć". Zakupiłem białko MVP Pro Whey [...]

Warze 75kg,mam 176cm wzrostu i wystajacy brzuch chodze na siłownie, korzystam z bierzni,oczywiscie robie brzuszki, obrucz tego wykonuje rózne cwiczenia zwiazane z trenowaniem mieśni rak,barków.We wrzesniu jade na slub do tego czasu chciałbym pozbyc sie brzucha i choć troche poprawic sylwetke.

że jutro już ładowanie. Szybko zleciało strasznie szybko, laski koniec konkursu, jakoś tak dziwnie będzie na początku Obli mam pytanie apropo orzechów - ja się właśnie zastanawiałam skąd u mnie ten brzuch, bo niby nie mam dużo tłuszczu, częściowo na pewno wada postawy wpływa na to że mam brzuch "wystający" ale prócz tego wywalało mnie [...]

Ja sądzę, że czasem przesadzamy z tymi ich brzuchami. Normalny facet nawet bez tłuszczu ma wystający brzuch na luzie. Jak się weźmie ich rozbudowane od przysiadów proste brzucha, większe nieco narządy wewnętrzne bo trzeba wchłonąć tysiące kalorii , przepony jak opony to nie ma aż takiej tragedii. Jean Pierre Fux z Sonbatym jak trenują w jakimś [...]

do tego co napisała dontknow dopiszę że na wystający brzuch duży wpływ ma postawa i ew. wady + zawartość jelit - samo to daje czasem wielką różnicę

mam wystający brzuch czasami boli mnie w okolicy pępka i pępek wychodzi na wierzch czy to moze być przepuchlina czy może coś innego.W ogóle często boli mnie brzuch i czuje się wzdenta a te wszystkie dolegliwości powstały po ciąży?

Wellcome. On tu ma te 5,9% Raz, jego wystający brzuch to efekt rozepchanych flaków od sterydów i kosmicznej ilości jedzenia. Waży bardzo dużo, tutaj ma max 7% tłuszczu. Na zawodach ludzie osiągają 4-5% fatu.

proszę bardzo o odpowiedź!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! już nie mogę.. :( mam wystający brzuch, chcę się go pozbyć więc proszę o produkty, które "pogrubią' mi tylko nogi i ręce- są one bardzo chude...

Ponieważ mam wystający tyłek i brzuch nadmiernie wypchnięty do przodu..czyli lordoza jest pogłębiona, dlatego chciałbym ją skorygować.

Każdy facet na luzie ma taki brzuch albo większy czy też bardziej wystający. Przesadzacie, brzuch ma być zbudowany i silny.

Witam mam 25 lat i widzę u siebie Lardozę wystający brzuch i szyja do przodu, wiecie może jak można to wyleczyć czy są jakieś ćwiczenia ? albo przeciw wskazania czego nie robić na siłowni ? myślałem też o zakupie specjalnego gorsetu korekcyjnego do trzymania postawy typu Pajączek ale nie wiem czy to coś da...Mogę prosić o pomoc ? z góry dziękuję

mam 15 lat ,jestem dziewczyną, Mam 163cm wzrostu i ważę 48 kilo.wychodzimi z BMI niedowaga ale i tak mam wystający brzuch i masywne uda.Ogólnie żywię się abrdzo dobrze,czasem zjem słodycza jakiegoś,nie jem fastfoodów,cukierków,lodów...i nie pije żadnych gazowanych rzeczy tylko zwykłą wodę (1,5ldziennie)i czasem zieloną herbatę.Dziennie zjadam [...]

Wiesz, ja waże 66/67 kg przy 189 cm, i gdybym mówił tak jak Ty, że po jedzeniu w ciągdu dnia musiałbym się odchudzać, to żeby wyglądac jak z rana, musiałbym ważyc z 55 kg. Spora różnica? No pochwal się ile cm różnicy w talii. Zauważ, że osoba CHUDA, będzie miała bardziej wystający brzuch po posiłku, aniżeli osoba o równych proporcjach !

Dziewczyny- dziękuję brzuch to od zawsze moja największa bolączka i największe kompleksyzawsze miałam na jego punkcie- zawsze wzdęty, zawsze wystający, zawsze otłuszczony- teraz znika i kurczę to prawie jak cud armagedeon czyli wzdęcia i gazy a także uczucie ciężkości- teraz i tak jest już o wiele lepiej dzięki Marcie i jej podpowiedzi co do [...]